"Die meisten Leute kennen Leichtathletik doch nur aus dem Schulsport. Die denken, dass man bei diesem Sport immer nur blöde im Kreis 'rumlaufen muss", ärgerte sich Tabea. Na gut, dachten wir, dann soll Tabea mal erzählen, was an der Leichtathletik so spannend ist. Hier ist ihr Bericht.
Ihr kennt Leichtathletik sicher aus der Schule: in langweiligen Sportstunden muss man stundenlang im Kreis laufen. Aber habt ihr euch schon einmal überlegt, dass Laufen, Springen und Werfen genau die Dinge sind, auf denen viele andere Sportarten aufbauen? Schaut euch zum Beispiel einmal Basketball an. Welche Mannschaft gewinnt das Spiel? Die, dessen Spieler am schnellsten laufen, am höchsten springen und am besten werfen.
Ihr findet Leichtathletik nicht abwechslungsreich genug? Dann kennt ihr wirklich nur den Schulsport. Bei der Leichtathletik gibt es erheblich mehr Varianten, als ihr denkt. Während man beim Hockey immer hinter dem gleichen Puk herläuft, könnt ihr euch bei der Leichtathletik aussuchen, ob ihr mit Bällen, Speeren, Hämmern und Disken werfen möchtet oder doch lieber Kugelstoßen macht. Je nach Alter gibt es für euch die Möglichkeit, Weitsprung, Hochsprung, 3-Sprung oder Stabhochsprung zu machen. Aber die einfachste und wohl auch beliebteste Disziplin ist das Laufen. Laufen ist in Kurzstrecke, Mittelstrecke und Langstrecke unterteilt, so dass ihr genau herausbekommen könnt, wo eure Stärken liegen und was euch am meisten Spaß macht.
Leichtathletik ist erst einmal kein Mannschaftssport. Natürlich trainiert man in einer Gruppe zusammen mit anderen Kindern und es gibt auch Mannschaftswettkämpfe, auf denen mehrere Gruppen gegeneinander antreten. Aber eigentlich geht es darum, dass ihr für euch versucht, möglichst gut zu sein und alleine gegen andere Kinder anzutreten. Die einzige Ausnahme ist der Staffellauf, den ich persönlich am spannendsten und am lustigsten finde.
Wenn ihr Mitglied in einem Sportverein seid, könnt ihr regelmäßig an einem Training teilnehmen. Ein Trainer bringt euch und anderen Kindern in eurem Alter neue Techniken bei und hilft euch, richtig zu trainieren. Das normale Training beginnt mit Aufwärmen, das bedeutet etwa 10 Minuten laufen oder ein bisschen Basket- oder Fußball. Dann macht ihr Dehnungsübungen, um eure Muskeln im Verlauf des Trainings nicht zu zerren.
Ihr weißt bestimmt, dass Leichtathletik kein Hallensport ist, da es schwierig ist, eine Disziplin wie zum Beispiel Stabhochsprung in der Halle zu üben. Im Winter heißt es deshalb oft: "Wir machen Konditionstraining", also Ausdauertraining in der stickigen Halle! Ist es draußen aber warm und trocken, beginnt nach dem Aufwärmen und dem Dehnen der richtige Teil des Trainings. Der Trainer (oder ihr selber) sucht eine Disziplin aus, die er euch neu beibringen will oder deren Technik er mit euch verfeinern will. Dieser Abschnitt macht den größten Teil des Trainings aus. Am Ende wird dann wieder gespielt (Basketball, Fußball, Hockey, Brennball, ...). Bei den meisten Trainern bekommt ihr während des Trainings eine "Trinkpause", um neue Kräfte zu sammeln.
Ihr fragt euch nun sicher, wie lange so ein Training eigentlich dauert. Das ist je nach Alter und Leistungsstufe unterschiedlich, aber ich würde mal sagen, in der Regel zwischen einer und zwei Stunden. Um in dieser Sportart allerdings ganz gut zu werden, und um auf Sportfesten gut mithalten zu können, solltet ihr öfter als einmal die Woche trainieren.